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静静爱

让每个孩子成为追逐阳光的向日葵

 
 
 
 
 
 

情绪背后,往往指向你最深的恐惧

2017-11-3 18:02:51 阅读0 评论0 32017/11 Nov3

根本地疗愈内在创伤、恢复人格平衡,有三个阶段需要经历,也可以说是不可省略的三个步骤:觉察、接纳、转化。

  第一阶段:自我觉察。觉察的对象不是别人,而是自己的内心状态。

  在每一次情绪升起时,觉察自己正在害怕什么,内心有着什么担忧。情绪背后,往往都指向一个最深的恐惧,是那个恐惧被他人触发,使得我们开始害怕,开始延伸出许多愤怒、伤心、紧张的情绪,然后才会驱动我们做出某些行为,以预防我们害怕的事情发生。

  那份恐惧,多半源自过去的伤痛,是需要疗愈的。也

作者  | 2017-11-3 18:02:51 | 阅读(0) |评论(0) | 阅读全文>>

十八只狐狸,十八种心态,十八种结果,你是哪一只?

2017-9-28 17:33:11 阅读2 评论0 282017/09 Sept28

有一个古老的故事开头:在一位农夫的果园里,紫红色的葡萄挂满了枝头,令人垂涎欲滴,当然,这种美味也逃不过安营扎寨在附近的狐狸们,它们早就想享受一下了。

第①只狐狸来到了葡萄架下

它发现葡萄架要远远高出它的身高。它站在下面想了想,不愿就此放弃,机会难得啊!想了一会儿,它发现了葡萄架旁边的梯子,回想农夫曾经用过它。因此,它也学着农夫的样子爬上去,顺利地摘到了葡萄。

这只狐狸采用的就是问题解决方式,它直接面对问题,没有逃避,最后解决了问题。

第②只狐狸来到了葡萄架下

它也发现以它的个头这一辈子是无法吃到葡萄了。因此,它心里想,这个葡萄肯定是酸的,吃到了也很难受,还不如不吃。于是,它心情愉快地离开了。

作者  | 2017-9-28 17:33:11 | 阅读(2) |评论(0) | 阅读全文>>

“将心比心”是一种心理能量

2017-9-28 17:22:39 阅读1 评论0 282017/09 Sept28

第11条:心理健康良好的人,做事主动和投入。反之,则是被动、退缩,对别人和自己都很疏离。

有的人做事情很主动,有的人就很被动。以前,我们把那些做事不主动的人,一言以蔽之——太懒,说他们是属算盘珠子的,拨一下动一下。其实,人们在做自己很有兴趣的事情的时候,是不怕苦累的,是很勤快的。

懒的心理因素,就是对人对事都没有信心,所以才不积极不主动。这也是心理障碍的一种。如果要医治懒虫,最好的方法不是每天督促他干活,而是让他建立起广泛的生活乐趣,把劳动当成人生不可分割的一部分。有了目标,有了兴致,手下自然就勤快了。

第12条:心理健康的人是以问题为中心,而心理不够健康的人,常常是以自我为中心。

作者  | 2017-9-28 17:22:39 | 阅读(1) |评论(0) | 阅读全文>>

找到情绪在身体上的具体部位

2017-9-28 17:20:19 阅读1 评论0 282017/09 Sept28

 情绪就是一种能量。能量是什么呢?我们知道,所有的物质世界的原材料,最基本的原材料是原子,原子里面就有一种能,我们把这种能称为能量。

 

我们说,这种能是有稠密度的,越轻盈的状态稠密度越低。你有没有发现,愤怒就很沉重;昏沉的时候,你就会感觉在大脑的部位能量很重,很稠密。情绪是一种很宏大的能量,它在你的身体里流动,有时它会堵到身体的某个部位。

你要观察你的情绪,你要看它,允许它来,允许它去。不要评判某个情绪是不好的,这没有意义,就让它来了,又去了。同时,作为成人,你需要练习,在生活中照顾你的情绪。

 

作者  | 2017-9-28 17:20:19 | 阅读(1) |评论(0) | 阅读全文>>

心态不好,你将永远是个弱者!

2017-6-30 17:03:47 阅读2 评论0 302017/06 June30

一、心态决定人生
“你的心态就是你的主人。”在现实生活中,我们不能控制自己的遭遇,却可以控制自己的心态;我们不能改变别人,却可以改变自己。其实,人与人之间并无太大的区别,真正的区别在于心态。所以,一个人成功与否,主要取决于他的心态。
 

二、生气不如争气
人生有顺境也有逆境,不可能处处是逆境;人生有巅峰也有谷底,不可能处处是谷底。因为顺境或巅峰而趾高气扬,因为逆境或低谷而垂头丧气,都是浅薄的人生。面对挫折,如果只是一味地抱怨、生气,那么你注定永远是个弱者。

三、有自信才能赢
古往今来,许多人之所以失败,究其原因,不是因为无能,而是因为不自信。自信是一种力量,更是一种动力。当你不自信的时候,你难

作者  | 2017-6-30 17:03:47 | 阅读(2) |评论(0) | 阅读全文>>

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广东省 佛山市 天蝎座

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近期心愿一个拥有快乐心灵的人,表情也自然生动可爱,一个心怀善意的人,表情自然也会和蔼可亲。所以,养颜必先养心
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